Giáo án 1 - ĐƠN VỊ 1

Chương Trình Padel Dành Cho Người Mới Bắt Đầu tại Học Viện Vietpadel: ĐƠN VỊ 1 - Kỹ Thuật Cơ Bản Cho Người Mới Khám Phá

Tuần 1: Giới Thiệu về Padel

• Cầm Vợt Kiểu Continental: Nắm vững kỹ thuật cầm vợt cơ bản để chơi padel.
• Luật & Cách Tính Điểm: Hiểu các quy tắc cơ bản của trò chơi và cách tính điểm.
• Cú Đánh Forehand & Backhand (Cách Cầm Vợt): Học cách đánh cú forehand và backhand cơ bản.
• Kỹ Thuật Giao Bóng Cơ Bản: Giới thiệu về cách giao bóng và mẹo để chơi và giành điểm.

Tuần 2: Tăng Cường Kiểm Soát và Giao Bóng

• Cú Vung Ngắn: Tập trung vào cú đánh forehand và backhand với cú vung ngắn để kiểm soát tốt hơn.
• Giới Thiệu về Kính Sau: Học cách đánh bóng từ kính sau.
• Kỹ Thuật Giao Bóng - Kiểm Soát Hướng: Cải thiện kỹ năng giao bóng bằng cách kiểm soát hướng một cách hiệu quả.

Tuần 3: Cú Đánh Mặt Sân và Volley Nâng Cao

• Ôn Tập Cú Groundstroke: Ôn lại và tiến bộ trong các cú đánh forehand và backhand, tập trung vào điểm tiếp xúc để kiểm soát bóng.
• Ôn Tập Kính Sau: Củng cố kỹ năng đánh từ kính sau.
• Kỹ Thuật Volley: Học cách cầm vợt đúng cho volley và giữ chắc vợt để kiểm soát tốt hơn.

Tuần 4: Chơi Động và Kỹ Thuật Di Chuyển

• Hoàn Thiện Cú Groundstroke: Nâng cao kỹ thuật hoàn thiện cú đánh forehand và backhand.
• Tạo Cú Đánh Khi Di Chuyển: Luyện tập đánh bóng khi di chuyển, bao gồm cả cú forehand khi chạy.
• Chơi Kính Sau Khi Di Chuyển Sang Hai Bên
• Kỹ Thuật Chân Giao Bóng & Volley: Phát triển kỹ thuật di chuyển chân cho hiệu quả khi giao bóng và volley.

Tuần 5: Chính Xác và Chơi ở Lưới

• Nhận Biết Âm Thanh Va Chạm: Tập trung vào âm thanh va chạm để cải thiện thời điểm và độ chính xác trong cú đánh forehand và backhand.
• Di Chuyển Trên Kính Sau: Thành thạo di chuyển lên xuống sân khi chơi từ kính sau.
• Chuyển Tiếp đến Lưới: Học các kỹ năng cơ bản để tiến đến lưới và thực hiện các cú volley.

Tuần 6: Tích Hợp và Chơi Điểm

• Ôn Tập Tất Cả Các Cú Đánh Cơ Bản Với Sự Di Chuyển: Tích hợp tất cả các cú đánh cơ bản với sự di chuyển để chuẩn bị cho các tình huống trò chơi thực tế.
• Tiến Bộ Trong Các Cuộc Rượt Đuổi ở Vạch Cuối Sân
• Giới Thiệu về Chơi Điểm: Bắt đầu chơi điểm để áp dụng những gì đã học.
• Kết Thúc Khóa Học ĐƠN VỊ 1: Đặt nền tảng cho cấp độ kỹ năng tiếp theo.

Chương trình này được thiết kế để từng bước xây dựng kỹ năng cho người chơi mới, đảm bảo nền tảng vững chắc trong các kỹ thuật cơ bản của padel. Sau ĐƠN VỊ 1, người tham gia sẽ được chuẩn bị để tham gia vào các trò chơi phức tạp hơn và sẵn sàng khám phá các chiến thuật nâng cao trong các đơn vị tiếp theo.