Chương Trình Padel Giai Đoạn 2 Cho Trẻ Em

Giai Đoạn 2 Dành Cho Trẻ Dưới 10 Tuổi

Chương Trình Học Viện Vietpadel

Tóm Tắt

1. Giới thiệu
2. Học viên
3. Kiến thức chủ yếu
4. Cấu trúc buổi học
5. Chương Trình Padel

Giới Thiệu

Padel là môn thể thao phát triển nhanh nhất thế giới, với sự bùng nổ mạnh mẽ tại châu Âu/Mỹ và các nước Trung Đông, môn thể thao này đã thu hút hàng triệu người chơi mới trên khắp thế giới. Dù là một môn thể thao vợt dễ học, người chơi nên bắt đầu từ khi còn trẻ để xây dựng thói quen và kỹ thuật đúng đắn. Môn thể thao này đang hướng đến trở thành một môn thể thao Olympic và có thể sẽ vượt qua các môn thể thao vợt khác như Squash hoặc cầu lông trong vòng chưa đầy một thập kỷ.

Học viện Vietpadel đã thiết kế một chương trình padel phù hợp cho trẻ nhỏ. Với sự giúp đỡ của các chuyên gia, người chơi đam mê và phụ huynh, chúng tôi đã tạo ra một chương trình padel cân bằng, phù hợp với các em nhỏ. Với các trò chơi vui nhộn và các bài tập năng động, chúng tôi khuyến khích các em tham gia vào môi trường học tập vui vẻ, giúp các em phát triển sự tự tin và tiềm năng. Các em cũng sẽ học được các kỹ thuật và kỹ năng mới. Ưu điểm lớn nhất của Padel là các sân chơi và vợt nhỏ, được chơi trên cỏ nhân tạo (để tránh chấn thương) rất phù hợp với trẻ em.

Học Viên

Ở độ tuổi này, các em vẫn còn nhỏ và có ít sức mạnh, có rất ít sức mạnh trong việc đánh vợt. Đây cũng là giai đoạn rất quan trọng và rất dễ dàng để phát triển tốc độ. Kỹ năng vận động vẫn đang trong quá trình phát triển nhưng các em đã có thể thực hiện các nhiệm vụ chậm và có thể sử dụng cả phần trên và phần dưới cơ thể cùng lúc, sự phối hợp giữa tay, mắt và chân vẫn cần được phát triển để chơi môn thể thao vợt và quan trọng nhất là các em bắt đầu hiểu rõ hơn các hướng dẫn và cần phải tập trung hơn. Bắt đầu từ khi còn nhỏ sẽ giúp các em cải thiện tất cả những điều đó và phát triển các khả năng tự nhiên khi lớn lên.

Kiến Thức Chủ Yếu

Đối với nhóm tuổi này tại học viện Vietpadel, chúng tôi tập trung vào 4 yếu tố chủ yếu:

1. Niềm vui trong trò chơi: Ở độ tuổi này, các em có thể có rất nhiều niềm vui trên sân, các em sẽ học cách chơi trò chơi với nhiều hình thức khác nhau, chúng tôi tập trung vào khía cạnh giải trí. Các em có thể có những trận đấu nhỏ và các cuộc thi cùng nhau, tham gia các trò chơi đội và cả các trò chơi cá nhân.

2. Tâm trí: Chúng tôi tiếp tục phát triển kỹ năng tập trung (lắng nghe và áp dụng những gì huấn luyện viên nói), đồng thời làm việc về khía cạnh thắng/thua trong trận đấu, không bỏ cuộc và giữ tinh thần chiến đấu. Tầm quan trọng của việc tận hưởng trò chơi.

3. Thể chất: Ở độ tuổi này, chúng tôi tiếp tục phát triển sự phối hợp giữa tay, mắt và chân, cũng như phản xạ tốc độ. Các em cần cải thiện sự nhanh nhẹn và chuyển động chân, cũng như kỹ năng tay.

4. Kỹ thuật: Ở độ tuổi này, các em vẫn chưa có nhiều hứng thú với kỹ thuật nhưng các em hiểu được điều gì giúp mình thành công hoặc không thành công. Chúng tôi mở khóa một số kỹ thuật đơn giản để các em có thể thành công hơn trong trò chơi, các em dần dần hiểu được tầm quan trọng của nó. Cụ thể hơn là các kỹ thuật như Volley - Smash - đôi khi (Virboja - Bajada) được dạy từ từ để tích hợp vào trò chơi của các em.

Cấu Trúc Buổi Học

Tại giai đoạn 2 của Vietpadel, tỷ lệ Huấn luyện viên/Học viên cho nhóm tuổi này là 1 huấn luyện viên cho 4 học viên, với tối đa 6 học viên trên một sân. Cấu trúc buổi học kéo dài 1 giờ như sau:

• 03 phút: Chào đón học viên - Điểm danh - Giải thích kế hoạch bài học
• 10 phút: Khởi động, bài tập phối hợp và di chuyển chân hoặc các trò chơi khác
• 02 phút: Nghỉ uống nước + chuẩn bị bài tập tiếp theo
• 15 phút: Bài tập 1 - Kỹ thuật của ngày
• 02 phút: Nghỉ uống nước + chuẩn bị bài tập tiếp theo
• 15 phút: Tiến triển rally, có/không có huấn luyện viên
• 02 phút: Nghỉ uống nước + chuẩn bị bài tập tiếp theo
• 10 phút: Trò chơi làm nguội
• 01 phút: Trò chuyện ngắn với học viên và tạm biệt

Chương Trình Padel Giai Đoạn 2

Đối với giai đoạn 2 dưới 10 tuổi tại Vietpadel, chúng tôi có 2 hạng mục. Hạng mục 1 dành cho người mới bắt đầu với ít kỹ năng phối hợp. Hạng mục 2 dành cho người mới bắt đầu/trung cấp với kỹ năng phối hợp trung bình/tốt. Chương trình về cơ bản là giống nhau, nhưng hạng mục 2 sẽ có các bài tập khó hơn và có nhiều điểm để thực hiện bài tập hơn.